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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【Yahoo論壇】習近平談話：一份實踐統一的建築藍圖
讀者投書：王崑義（台灣國際戰略學會理事長、教授）
1979年大陸發表《告台灣同胞書》，宣示兩岸從武統走向和統，並期望兩岸能夠開啟三通四流之後，40年來已經比較少再見到大陸發表具有綱領性的對台文獻。而1月2日習近平在紀念會上發表的講話，就補足了40年來的空缺，推出一項具有實踐統一的建築藍圖，也可以展現習近平追求統一的雄心壯志。
縱觀習近平在紀念《告台灣同胞書》40週年的講話，雖然還是免不了重申反獨、反分裂的主張，但他更多描繪的是實踐統一的方法和目標，摒除了過去以意識形態鬥爭為常態的論述，回到以經濟建設為中心的人本思想，可以說是兩岸分裂70年來，大陸對台最具溫情攻勢的一次講話，顯然習近平也是受到台灣九合一選舉「韓流」追求經濟發展的啟發，呼應台灣人民期望「貨出去、人進來、發大財」的心願。
這裡面包括他提出應推進兩岸經濟合作制度化，打造兩岸共同市場，他並提出「四通」倡議，即「經貿合作暢通、基礎設施聯通、能源資源互通、行業標準共通」。另外，習近平也提出一些具體方案，包括實現金門、馬祖同福建沿海地區通水、通電、通氣、通橋，同時要推動兩岸文化教育、醫療衛生合作，社會保障和公共資源共享，支持兩岸鄰近或條件相當地區基本公共服務均等化、普惠化、便捷化等，這些都是相當具體攸關台灣人民生活層面的事務，而且是務實，絕非務虛的作為。
有經濟建築做為底層結構的基礎，習近平更大膽的提出實踐一國兩制的「台灣方案」，這是希望重新扭轉已經被民進黨妖魔化的「一國兩制」內涵，讓台灣人民參與界定一國兩制的內容。為此，他希望台灣可以派各界代表共謀統一的方式，即兩岸各政黨、各界推舉代表性人士，就兩岸關係和民族未來開展廣泛深入的民主協商，就推動兩岸關係和平發展達成制度性安排。
當然，什麼樣的「制度性安排」，習近平沒有明說，也就是希望留下空間讓兩岸代表能討論出「台灣方案」的型式，也許是過去討論相當多的兩德模式、邦聯模式或聯邦模式，習近平不說，就是代表他是持開放性的態度，任何兩岸都能接受的統一模式，他應該都不排斥。
為了追求統一，習近平也把台灣人民納入追求中華民族偉大復興的範疇，讓台灣人民也可以跟大陸人民一樣共圓「中國夢」，這是表示習近平把台灣人民當成是自己的國民，也是符合過去一年來大陸從推出31項惠台措施以後，一直期望把台灣人民和大陸人民能夠實現「同等待遇」的想像。
「同等待遇」的觀念之所以重要，主要是因為大陸在文革以前，大陸對人民的看法存在著「不是同志、就是敵人」的二分法，在戶籍制度下，城鄉人口也存在著差別的待遇，所以為了追求兩岸統一，大陸喊出「同等待遇」的意義非凡。這也是習近平要說，「一國兩制」的提出，本來就是為了照顧台灣現實情況，而 「一國兩制」在台灣的具體實現形式也會充分考慮台灣現實情況，吸收兩岸各界意見和建議，照顧台灣同胞利益和感情。既然重視台灣人民的「感情」，給予同等國民待遇，這就是統一後要讓兩岸人民平等相待的最重要保證。
從以上的分析可見，習近平的講話回歸到經濟決定論，構築一國兩制的「台灣方案」，到追求心靈契合的同等待遇，完全是從台灣人民的立場出發。他摒棄了過去以意識形態鬥爭主導對台政策的思維，確實是一份具有綱領性的實踐統一的建築工程藍圖。
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【匯流書房】破解睡眠十大迷思！跟著名醫這樣做 從此擺脫睡眠困擾
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
睡眠佔了人生至少1/3的時間，睡得好讓人充滿精力，睡不好則是一整天都會注意力無法集中、腦袋昏昏沈沈，不少人擁有睡眠困擾，包括睡不著、淺眠、打呼等問題都會影響夜間休息品質。睡眠名醫江秉穎認為，坊間許多迷思都需要打破，建立正確觀念，才能真正破解睡眠障礙。
現任國際睡眠科學與科技協會(ISSTA)德國總會暨台灣分會理事長江秉穎表示，要獲得好的睡眠品質，應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾。
「但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的」，江秉穎指出，睡眠不好跟腦神經衰弱有關，大部分聽覺不好的老人多少都會伴隨耳鳴，耳鳴和聽力不好是同一條神經的問題，即第八對腦神經所產生的困擾。大部分老人耳鳴及聽力不好會同時出現，只是程度不同，外面的聲音聽力不好、裡面的聲音會變很大聲。
研究發現，「白噪音」有助於睡眠品質。白噪音是睡眠環境中的一段背景聲音頻率，在可聽範圍(0～20KHZ)低分貝的規律呈現，類似收音機空白頻道的沙沙雜訊聲、流水聲，或是收音機、電風扇、冷氣空調、吹風機等等所製造出的聲音也有類似作用。
大腦在接收白噪音的時候會予以忽略過去，反而是在太安靜無聲的睡眠環境中，一旦出現雨聲等輕微聲響，睡眠者聽覺會變得十分敏銳，因而發生睡眠障礙。部分醫療院所於是利用「白噪音」來改善病患睡眠品質。
對於常見的睡眠障礙迷思，像是「能夠睡得著，就是睡得好？」江秉穎表示， 睡著後的睡眠品質一般人不一定會知道，根據美國睡眠醫學會(AASM)出版的國際睡眠障礙分類標準(ICSD)，將睡眠障礙分成八十三種，只有一種睡不著是自己知道的，其他八十二種都是睡著之後才會發生。
「因此，睡得著不表示睡得好，睡著之後，還有八十餘種疾病有可能發生，必須要確認沒有睡眠相關疾病，才是真的睡得好。」
另外，一定要每晚睡滿八小時才算正常？其實睡眠需求量跟基因與環境交互作用所共同呈現，江秉穎認為解決睡眠障礙不能只靠安眠藥物，最好經過完整的評估和檢查，才能得到精確的診斷和治療。
更多相關內容，請參閱時報出版「自己的睡眠自己救：運用醫療新科技，擺脫睡眠困擾」。
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