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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補腎陰調穩雌激素 護心
秋冬季節為急性心臟病的好發季節，執業中醫師周宗翰提醒，若是民眾出現胸悶伴隨手腳冰冷的現象，就要多多注意是否為心臟相關的警訊；手腳離心臟最遠離，心臟循環不佳時會出現手腳冰冷的情形，而心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期的女性為多。
中醫認為，腎主藏精，而婦女在停經之後，失去雌激素保護，冠狀動脈硬化機率增高，腎中精氣逐漸衰少，出現腎陰不足的現象，包括內熱、眩暈、胸悶痛、心悸、盜汗、耳鳴、腰膝酸軟等症狀，此時應該補腎陰調整穩定女性荷爾蒙。
由於冬季的溫差大，提醒民眾應該多多注意保暖，建議在平時可多拍打兩臂手肘處，這個地方視為肺經，心經，心包經所經過之處，透過拍打促進血液循環，能夠活化免疫系統，穩定自律神經，促進氣血的循環。
多吃堅果類也可預防心臟病。堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸，能夠改善心臟機能，若是能每天吃10克或20克，將有助於防止膽固醇損害動脈；此外大蒜也是很好的食材，若能長期食用大蒜，不僅能夠延緩動脈阻塞，其中的抗氧化劑，也能修補破損的血管。
走不出情傷毀掉自己或對方 徐若瑄唱出悲傷
徐若瑄（Vivian）日前在臉書透露許久未進錄音室，重溫了許多當年做音樂的感覺，讓粉絲驚喜不已，今（4）天她終於開心宣告，睽違4年的最新音樂創作〈不值得〉即將發行。該曲也是她演出《紅衣小女孩》系列外傳《人面魚》後，有感而發親自演唱填詞的電影主題曲。
這首歌歌詞，巧妙呼應了電影裡暗藏的人性剖析。歌詞以「泥沼」為概念，描述在愛情關係中的戀人，在雙方關係不對等時，想離開的人走不了，想堅持的人卻放不掉，因此讓彼此陷入相互掙扎折磨的泥沼之中，「…昨天的愛已經死掉，對於錯的人，不值得把自己毀掉…」。
▲徐若瑄為電影《人面魚》創作主題曲。（圖／滾石，2018.11.04）
徐若瑄深感有些人因為走不出情傷，就選擇傷害自己，或者把對方毀掉，「看到報導許多情傷造成了社會新聞，很難過，希望能發揮自己的影響力來呼籲大家可以透過音樂，將憤怒、悲傷的情緒，透過放任嘶吼的方式釋放，並以此獲得救贖慰藉，平復傷痛，找到正面思考的力量。」
〈不值得〉這首歌在錄音室誕生後，也深獲電影導演莊絢維與監製曾瀚賢的大力讚賞，直呼實在太貼切電影要傳達的感覺，表示在觀影之後更能藉由此曲細細沉潛回味。Vivian說：「鬼片其實不可怕，可怕的往往是“人心”。情傷的人，只要在陷入泥沼時能給自己一次機會，戰勝心魔，找到出口與向前的動力，就能放下執念。」
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