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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跨年夜撞進竹下通釀8傷 嫌犯聲稱發動恐攻
東京的跨年夜不平靜，2019年剛過10分鐘，原宿知名的竹下通就發生汽車衝撞人群意外，有8人因此受傷，據了解嫌犯聲稱這是一場恐攻，車上還載有煤油，目前嫌犯已因殺人未遂被逮捕。
剛跨入2019年，東京原宿鬧區竹下通，就發生汽車衝撞人群事件。
記者：「這裡是東京原宿的竹下通，從明治通轉進來的小轎車，就在這鋪滿帆布的地點附近，接連撞倒8名路人。」
來自大阪的21歲無業男，在跨完年的10分鐘後，就開著租來的車子，逆向撞進竹下通，行人就像保齡球般被撞倒，車頭被撞到凹陷，共造成8人輕重傷，其中一名19歲男大生，重傷昏迷。
目擊者：「就看到大家接二連三被撞倒，大家立刻上前幫忙，車上沒有人有聽到警察在喊，嫌犯逃跑了。」
嫌犯在第一時間棄車逃逸，不過竹下通附近的明治神宮，本來就是知名跨年景點，周邊有大票警力，嫌犯也火速被巡邏的警察逮捕，據了解，嫌犯被捕時宣稱，自己發動了恐怖攻擊。
記者：「(嫌犯)在之後的調查有說，自己是從大阪來的，開車暴走是為了報復，政府的死刑制度。」
由於竹下通是日本年輕人最愛，最潮最流行的商品和美食，都能在這裡找到，這次嫌犯選擇竹下通犯案，車上還載有20公升的煤油，被捕時身上還有煤油味，目前警方要進一步調查，嫌犯的身分背景和犯案動機，並以殺人未遂罪名逮捕他。
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周日凌晨2點 時鐘回調1小時 日光節約時間影響情緒？
這個周末日光節約時間結束，需在4日凌晨2時，把時鐘回調一小時。儘管大多數美國人沉醉在多一小時的睡眠中，但對某些人來說，這短短一個小時的時間轉換，卻會對健康帶來重大影響，尤其是情緒。
對於那些為季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD)所苦的人來說，一年中調整時間的此時，會加劇病情。
SAD也稱為「冬季憂鬱症」，是一種情感或情緒的失調症狀。根據克利夫蘭診所資料，約有50萬美國人患有SAD，另外10-20%可能有輕微季節憂鬱症(seasonal blues)。
麻州總醫院Bipolar診所研究中心心理主任露易莎‧希維亞(Louisa Sylvia)表示，缺乏光線會影響生理功能。無法像往常般製造有助於賀爾蒙功能的褪黑激素，導致憂鬱症狀，例如疲勞、對事情失去興趣、缺乏動力，如滾雪球般全面進入情緒低潮情況。
➤➤➤ 日光節約時間 不可不知的12件事
SAD症狀包括一天大部分時間感到憂鬱，幾乎每天發生、低動能、對曾喜歡的活動失去興趣、睡眠困難、食慾或體重減輕、難以集中精神、不喜社交。女性被診斷出SAD是男性的四倍。年輕人或有憂鬱症家族史者，也較容易患有SAD。
若注意到情緒低落與冬季較暗較冷期間有關，專家建議去看醫生並要求驗血。紐約大學醫學院精神病臨床助理教授塔克拉(Dr. Vatsal Thakkar)指出，可詢問驗血有關維生素D、B12與鐵的水平指數，並檢查甲狀腺。若這些指標水平過低，都可能情緒低落。
美國心理學會提供下列建議，因應冬季憂鬱：
1. 盡可能接觸日光。缺乏陽光是SAD主要成因。盡量在白天出門，有助減輕狀症狀。白天散步。即使坐在窗戶旁，自然光線也有幫助。
2. 保持活動。避免整個冬天都在家裡。花時間與親友在一起、擔任義工，從事新活動或運動。研究顯示，身體活動有助緩解SAD症狀，所以盡可能每天規律運動。若在外運動太冷，嘗試在家尋找網路運動方法。
3. 聰明選擇食物。儘管糖與高碳水化合物等舒服食物吸引人，特別是在佳節，仍需試著控制。大量研究已經表明，垃圾食物會對情緒產生負面影響。專家建議膳食加入更多富含蛋白質和脂肪的食物，穩定血糖及平衡情緒。吃酪梨、瘦肉、椰子油等，有助調節血糖、滿足飢餓感。
4. 尋求專業幫助。若繼續掙扎於憂鬱，可能需要考慮尋求心理專業協助。專業人士可幫助你確認是否患有SAD及治療，包括認知行為療法、光線療法或抗憂鬱藥物。
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