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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國海漂死豬又來了 她怒：生化炸彈
政治中心／台北報導
非洲豬瘟中央災害應變中心今（4）日召開第二次會議，海巡署在會中表示，早上8時40分，金門烏坵鄉的小坵島上又發現死豬，但因該島沒有養豬，明顯是中國飄過來的，已將現場封鎖，行政院發言人Kolas Yotaka（谷辣斯·尤達卡）在臉書批評，中國始終封鎖疫情，不讓台灣人知道，形容這些海漂豬是「生化炸彈」。
▲行政院發言人Kolas Yotaka。（圖／中央社）
為了防堵非洲豬瘟疫情擴散至台灣，行政院長賴清德在災變中心做出3點指示，他說，金門日前發現來自中國的病死豬，被證實染有非洲豬瘟，今天小坵島又發現病死豬，顯示中國非洲豬瘟疫情嚴重，且防疫工作管理不恰當，尤其根據防疫局的判斷，來自中國的病死豬來自九龍江一帶，九龍江並沒有呈現在中國跟OIE通報的區域，代表中國未確實通報疫情，如果台灣沒有妥善因應，極有可能受到影響。
賴清德也憂心的說，從剛剛和地方政府的通訊中看到，地方政府對非洲豬瘟防疫工作未進入狀況，有些應變中心還沒開設，且所有的縣市都還沒決定演習時間、地點和內容，要求各地方政府、部會加速執行各項防疫作為。
另外，會中也決議，外籍旅客違規攜帶非洲豬瘟疫區肉品、製品入境被裁罰新台幣20萬元，如果沒繳清，下次入境須繳清，否則拒絕入境。但賴清德也強調，防疫還是要聚焦，如果外國人沒有造成非洲豬瘟散播的危險性，還是不宜禁止入境；如果該旅客第一次進來，被發現帶有疫區豬肉、豬肉製品，因為違反規定理應罰款，若該旅客不願意繳交，下次要進來，「我們當然可以不要讓他進來，除非他把20萬繳交」，但這項規定要講清楚，避免衍伸誤會。
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【匯流書房】破解睡眠十大迷思！跟著名醫這樣做 從此擺脫睡眠困擾
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
睡眠佔了人生至少1/3的時間，睡得好讓人充滿精力，睡不好則是一整天都會注意力無法集中、腦袋昏昏沈沈，不少人擁有睡眠困擾，包括睡不著、淺眠、打呼等問題都會影響夜間休息品質。睡眠名醫江秉穎認為，坊間許多迷思都需要打破，建立正確觀念，才能真正破解睡眠障礙。
現任國際睡眠科學與科技協會(ISSTA)德國總會暨台灣分會理事長江秉穎表示，要獲得好的睡眠品質，應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾。
「但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的」，江秉穎指出，睡眠不好跟腦神經衰弱有關，大部分聽覺不好的老人多少都會伴隨耳鳴，耳鳴和聽力不好是同一條神經的問題，即第八對腦神經所產生的困擾。大部分老人耳鳴及聽力不好會同時出現，只是程度不同，外面的聲音聽力不好、裡面的聲音會變很大聲。
研究發現，「白噪音」有助於睡眠品質。白噪音是睡眠環境中的一段背景聲音頻率，在可聽範圍(0～20KHZ)低分貝的規律呈現，類似收音機空白頻道的沙沙雜訊聲、流水聲，或是收音機、電風扇、冷氣空調、吹風機等等所製造出的聲音也有類似作用。
大腦在接收白噪音的時候會予以忽略過去，反而是在太安靜無聲的睡眠環境中，一旦出現雨聲等輕微聲響，睡眠者聽覺會變得十分敏銳，因而發生睡眠障礙。部分醫療院所於是利用「白噪音」來改善病患睡眠品質。
對於常見的睡眠障礙迷思，像是「能夠睡得著，就是睡得好？」江秉穎表示， 睡著後的睡眠品質一般人不一定會知道，根據美國睡眠醫學會(AASM)出版的國際睡眠障礙分類標準(ICSD)，將睡眠障礙分成八十三種，只有一種睡不著是自己知道的，其他八十二種都是睡著之後才會發生。
「因此，睡得著不表示睡得好，睡著之後，還有八十餘種疾病有可能發生，必須要確認沒有睡眠相關疾病，才是真的睡得好。」
另外，一定要每晚睡滿八小時才算正常？其實睡眠需求量跟基因與環境交互作用所共同呈現，江秉穎認為解決睡眠障礙不能只靠安眠藥物，最好經過完整的評估和檢查，才能得到精確的診斷和治療。
更多相關內容，請參閱時報出版「自己的睡眠自己救：運用醫療新科技，擺脫睡眠困擾」。
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