【生日禮物介紹】【心坎農場】美國加州杏仁-薄鹽(198g)促銷

【品牌特色】心坎農場目標是生產一種保留完整營限定商品網友一致推薦好康最新養及天然風味的杏仁產品，從杏仁的種植開始到產品販售，我們嚴格把關每一個過程，為的就是提供美味的杏仁給你和你的家人享用。我們的故事開始於加州的聖華金河谷，那裡有著適合杏仁園的完美氣候，肥沃的土讓、充足的日照時間及寒冷溫度你所喜愛的加州杏仁就在聖華金河谷，由於杏仁樹在這裡生長的特別好，心坎農場榮幸地為您提供美味和營養的產品。經過多年研究，我們很幸運創造了令人滿意的杏仁零食。心坎農場每個員工就像家人一樣對待杏仁，我們監督整個過程每一步，從杏仁樹上到你的餐桌前，包含：●產地採集我們的杏仁採集於加州當地優質的杏仁農場●產品全素食●無基因改造●創新的乾燥烘培技術心坎農場團隊設計了一種獨一無二的歐洲乾燥烘培技術，保留杏仁的營養成分，省去不必要的油炸，我們很自豪的保留住杏仁營養成分並且美味可口，藉由我們專業的烘培工藝，我們能夠在每次最佳條件下烘烤我們的杏仁。使用番紅花油來與調味品結合，心坎農場的杏仁滋補，美味，又有趣。我們的專有技術包留住所有的營養成分和天然風味的堅果，包含：●杏仁中含有豐富的維生素●降低膽固醇●減少大腸癌的風險●礦物質鎂有效預防高血壓和心血管疾病●盎司包裝提供克健康的不飽和脂肪和克飽和脂肪●禮物送禮富含，有助於預防心臟病發作●每包約有克蛋白質和克纖維，可以幫助維持體重和飽腹感．纖維也被認為有助於預防糖尿病●維生素和左旋肉鹼可以減少阿爾茨海默病的風險，並提高大腦活動●杏仁油富含維生素，和●杏仁油也是調節血壓，幫助消化和緩解疼痛的好方法心坎農場團隊的每一個人用心奉獻，我們的產品充滿著愛，在聖華金谷擁有超過年的農業經驗，以及對安全食品處理技術和專有烘烤熱情的團隊，我們很榮幸為你帶來新鮮、健康和充滿味道的美食。

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商品訊息特點

包裝種類	包
口味	鹹味
葷/素	素食
分類	杏仁

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娛樂中心／綜合報導

雖然在日本暗黑界待這麼多年了，但可能有很多人都有同樣的感覺，葵つかさ（葵司）很神秘？

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周日凌晨2點時鐘回調1小時日光節約時間影響情緒？

這個周末日光節約時間結束，需在4日凌晨2時，把時鐘回調一小時。儘管大多數美國人沉醉在多一小時的睡眠中，但對某些人來說，這短短一個小時的時間轉換，卻會對健康帶來重大影響，尤其是情緒。

對於那些為季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD)所苦的人來說，一年中調整時間的此時，會加劇病情。

SAD也稱為「冬季憂鬱症」，是一種情感或情緒的失調症狀。根據克利夫蘭診所資料，約有50萬美國人患有SAD，另外10-20%可能有輕微季節憂鬱症(seasonal blues)。

麻州總醫院Bipolar診所研究中心心理主任露易莎‧希維亞(Louisa Sylvia)表示，缺乏光線會影響生理功能。無法像往常般製造有助於賀爾蒙功能的褪黑激素，導致憂鬱症狀，例如疲勞、對事情失去興趣、缺乏動力，如滾雪球般全面進入情緒低潮情況。

➤➤➤ 日光節約時間不可不知的12件事

SAD症狀包括一天大部分時間感到憂鬱，幾乎每天發生、低動能、對曾喜歡的活動失去興趣、睡眠困難、食慾或體重減輕、難以集中精神、不喜社交。女性被診斷出SAD是男性的四倍。年輕人或有憂鬱症家族史者，也較容易患有SAD。

若注意到情緒低落與冬季較暗較冷期間有關，專家建議去看醫生並要求驗血。紐約大學醫學院精神病臨床助理教授塔克拉(Dr. Vatsal Thakkar)指出，可詢問驗血有關維生素D、B12與鐵的水平指數，並檢查甲狀腺。若這些指標水平過低，都可能情緒低落。

美國心理學會提供下列建議，因應冬季憂鬱：

1. 盡可能接觸日光。缺乏陽光是SAD主要成因。盡量在白天出門，有助減輕狀症狀。白天散步。即使坐在窗戶旁，自然光線也有幫助。

2. 保持活動。避免整個冬天都在家裡。花時間與親友在一起、擔任義工，從事新活動或運動。研究顯示，身體活動有助緩解SAD症狀，所以盡可能每天規律運動。若在外運動太冷，嘗試在家尋找網路運動方法。

3. 聰明選擇食物。儘管糖與高碳水化合物等舒服食物吸引人，特別是在佳節，仍需試著控制。大量研究已經表明，垃圾食物會對情緒產生負面影響。專家建議膳食加入更多富含蛋白質和脂肪的食物，穩定血糖及平衡情緒。吃酪梨、瘦肉、椰子油等，有助調節血糖、滿足飢餓感。

4. 尋求專業幫助。若繼續掙扎於憂鬱，可能需要考慮尋求心理專業協助。專業人士可幫助你確認是否患有SAD及治療，包括認知行為療法、光線療法或抗憂鬱藥物。

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