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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂吃高蛋白胸肌照樣練不大？ 祖雄：因為「這個營養素」沒吃到
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
許多人都欽羨大大的胸肌，男神般的身材，也萌生自己也想擁有的念頭，可以增加自己的魅力。但是，在此之前，必須清楚明白，這並不是一蹴即就，實際上是需要有下胸肌、平胸肌及上胸肌等相對應的訓練，刺激胸肌不同的點，使其全面發展，才會讓全體變大。其中健身男神祖雄受《每日健康》專訪點出，多數人練胸肌都失敗的原因，就是只有一昧狂吃蛋白質、高蛋白粉，卻忘了吃它！
健身男神祖雄分享自身經歷，假設把胸部分成下、中、上三部份，沒有基礎的人應優先從中間部位練起，避免過於吃力而太容易放棄，始終練不出健壯的身材。祖雄提醒，如果先練下胸部位會非常吃力，需要很多手臂力量參與，譬如說「Dips」，抓著橫桿，胸部往下再往上推，或者臥推，由於強度較高，可能造成腦充血或呼吸困難，建議自身應具備一定基礎，或有教練陪同再開始訓練。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆)
越多的刺激點，更會刺激肌肉變得強大
祖雄分享，「越多的刺激點，更會刺激胸肌肉變得強大。」在臥躺的情況下進行胸部的推舉，這個動作會刺激到胸肌，不過若再添加其他5-6個不同動作的訓練，刺激胸部不同的點，就能夠讓胸肌更加茁壯。實際上，可以在家中施行簡單的動作，較安全，也同樣有讓胸肌變大的效果。
胸肌練不起來，因為碳水化合物攝取太少。圖／每日健康。
祖雄強調，如果只單單吃蛋白質，它不會刺激胰島素分泌，導致蛋白質無法被有效吸收，因而甚至讓胸肌終究強壯不起來。
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【家簡動一動】在家也能練出全身肌肉？祖雄男神這幾招教你變身大肌肌
可能告別中職舞台 王柏融：專注當下
（中央社記者謝靜雯桃園3日電）中職Lamigo桃猿隊今天順利拿下年度總冠軍，這也可能是野手王柏融最後一次在中職舞台亮相；王柏融不改一貫想法，表示只是專注當下，開心拿下總冠軍。
王柏融2015年加入桃猿隊，2016、17年單季打擊率都破4成，去年整季敲出31發全壘打，為目前為止生涯最高紀錄，打擊表現亮眼，吸引美日球探的注意；王柏融今年打擊成績依然出色，總計118場出賽，敲出159支安打、17發全壘打，打擊率3成51。
王柏融今年季後取得旅外資格，若能順利旅外，此次總冠軍賽就是旅外前最後一次在中職舞台亮相；王柏融總冠軍賽總計5場先發出賽，21打數敲出8支安打，包括2發全壘打，系列賽打擊率3成81。
王柏融表示，感覺跟例行賽一樣，不會因為總冠軍賽心態有什麼不同，平常心面對，至於季後旅外的機會，王柏融則提到，未來會在哪還不確定，所以不會想太多，「專注當下、享受比賽」。
桃猿隊拿下隊史第6冠，王柏融表示， 大家都很努力，可以拿下總冠軍很感動。（編輯：吳協昌）1071103
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